Är behandlingen lämplig för mig?

VID RYGGBESVÄR  –  KAN MDT HJÄLPA DIG?

Frågorna nedan kan ge svar 

• Finns det stunder under dagen då du är helt smärtfri? Även om det bara är tio minuter?
• Har du haft återkommande smärta i ländryggen eller nacken under de senaste månaderna eller åren?
• Blir smärtan värre under eller omedelbart efter att du böjt dig eller lutat dig framåt? Exempelvis bäddat sängen, dammsugit eller arbetat i trädgården?
• Känner du dig sämre när du suttit länge eller när du reser dig från sittande ställning?
• Kan du koppla din smärta till någon specifik aktivitet eller rörelse? Är du i allmänhet smärtfri när du inte utför den aktiviteten eller rörelsen?
• Känner du dig sämre när du är inaktiv och bättre när du rör på dig?
• Känns det bättre i ländryggen när du legat på mage en stund?
• Får du mindre ont i ryggen när du går?
  
  Om du känner igen dig i dessa frågor är det stor chans att MDT kan hjälpa dig med dina besvär. Svarar du ja på flera än 4 frågor kan det räcka med instruktionen från egenbehandlingsböckerna, som du kan köpa hos din terapeut eller direkt från scanergo.se. Har du färre än 3 frågor eller nedanstående symptom rekommenderar vi att du istället vänder dig till en MDT-utbildad fysioterapeut.

Har du något av följande symptom?

• Ischias (smärta i benet)
• Smärta i höft eller skinka, axel eller överarm
• Svårt att böja dig p.g.a. stelhet eller smärta i nedre delen av ryggen
• Smärta som börjar i ryggen eller nacken och sprider sig till skinkan eller axlarna
• Oregelbundna stickningar eller domningar i fötter eller händer
• Smärta eller ömhet i armbåge eller knä som inte har förbättrats av behandling av leden

...då rekommenderar vi att du vänder dig till en MDT fysioterapeut som har kompetens att undersöka och behandla besvär från rygge, nacke och leder. Du får också lära dig hur du själv kan behandla dina problem och öka dina möjligheter att arbeta och utföra vardagsaktiviteter utan smärta och stelhet.

Vill du lära dig mer om hur du själv kan behandla dina besvär? Böckerna ”Behandla din egen rygg”, ” Behandla din egen nacke”, ”Behandla din egen axel” och ”Behandla ditt eget knä” beskriver på ett enkelt och pedagogiskt sätt varför besvären uppstår och hur de kan behandlas. Dessa böcker har hjälpt många människor världen över att behandla, lindra och förebygga besvär i rygg, nacke, axlar och extremiteter.

Beställ dina böcker via länken: Scanergo.se

Det finns också speciellt framtagna stöd för ländryggen som du kan beställa via din vårdgivare eller via länken ovan och använda för att bibehålla en bra hållning i sittande ställning.